Blanda Sin Irritantes

¿Qué es?

Es una alimentación diseñada para proteger el sistema digestivo y reducir molestias como dolor, acidez, inflamación diarrea, sin condimentos fuertes ni alimentos irritantes.

¿Por qué se recomienda?

• Favorece una mejor digestión y sin molestias.

• Ayuda a reducir inflamación o irritación en el estómago o intestinos.

• Es útil para personas con gastritis, colitis, después de cirugía o con enfermedades digestivas.

lácteos si hay intolerancia).

• Puede adaptarse según la necesidad del paciente (por ejemplo, sin

Alimentos permitidos

• Arroz blanco, papa cocida, avena

• Pollo o pescado cocido, al vapor o al horno

• Huevo

• Verduras cocidas

• Frutas no ácidas (banano, manzana cocida, papaya madura)

• Pan blanco sin semillas y pan integral

• Agua pura, caldos claros, infusiones suaves

Alimentos a evitar

• Frituras, empanizados, carnes

• Frutas cítricas

(naranja, piña, limón)

• Vegetales flatulentos (brócoli, coliflor, repollo, frijoles)

grasosas condimentos en exceso

• Café, té negro, bebidas gaseosas

Evita comidas muy calientes o muy frías.

Come despacio y en porciones pequeñas.

Consejos

Elige preparaciones al vapor, hervidas o al horno. Evita condimentos fuertes ni alimentos procesados.