¿Qué es?
Es una alimentación diseñada para proteger el sistema digestivo y reducir molestias como dolor, acidez, inflamación diarrea, sin condimentos fuertes ni alimentos irritantes.
¿Por qué se recomienda?
• Favorece una mejor digestión y sin molestias.
• Ayuda a reducir inflamación o irritación en el estómago o intestinos.
• Es útil para personas con gastritis, colitis, después de cirugía o con enfermedades digestivas.
lácteos si hay intolerancia).
• Puede adaptarse según la necesidad del paciente (por ejemplo, sin
Alimentos permitidos
• Arroz blanco, papa cocida, avena
• Pollo o pescado cocido, al vapor o al horno
• Huevo
• Verduras cocidas
• Frutas no ácidas (banano, manzana cocida, papaya madura)
• Pan blanco sin semillas y pan integral
• Agua pura, caldos claros, infusiones suaves
Alimentos a evitar
• Frituras, empanizados, carnes
• Frutas cítricas
(naranja, piña, limón)
• Vegetales flatulentos (brócoli, coliflor, repollo, frijoles)
grasosas condimentos en exceso
• Café, té negro, bebidas gaseosas
Evita comidas muy calientes o muy frías.
Come despacio y en porciones pequeñas.
Consejos
Elige preparaciones al vapor, hervidas o al horno. Evita condimentos fuertes ni alimentos procesados.